今この瞬間コーヒーの湯気を見つめる三分間——禅が教える朝の小さな立ち止まり方朝のコーヒーから立ちのぼる湯気を、ただ三分間見つめる。それだけの行為が一日の心の質を変える理由を、禅の「今ここ」の教えから具体的に解説します。禅の洞察編集部
