静寂と沈黙沈黙という薬——禅が教える「黙ること」が心と身体を癒す理由情報過多の時代に、沈黙が心と身体の薬になることを禅の教えから解説。言葉を減らし静けさに身を委ねる三つの実践法を紹介します。禅の洞察編集部
